Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Triunfo Bolacha Maizena. Abendessen: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Tomates Vermelhos, Salada Crua, Salada Crua, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Toddy Toddynho Chocolate, SP Maizena, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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giseleblond's Gewichtsverlauf
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