Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 120,16g | Eiw: 219,05g | Kohlh: 204,00g.
Frühstück: Hellers Pre Cooked Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Hellers Pre Cooked Sausages, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Snacks/Sonstiges: Cola Soft Drink, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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