Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 89,05g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 216,06g.
Frühstück: Süt, Ülker Cafe Crown Milky Latte , Acıbadem Kurabiyesi, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Muz, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ayva, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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