Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 8,60g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 135,01g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Jamur Kancing, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Popcorn, Aice Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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