Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 227,38g.
Frühstück: Schinken, Butter, Chia Brötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Salatsauce, Peperoni, Zwiebeln, Patros Hirtenkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Rührkuchen, Mandarine. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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