Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4143 kcal
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Fett: 133,98g | Eiw: 202,63g | Kohlh: 552,11g.
Frühstück: Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Eker Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Köri Soslu Tavuk, Yoğurt Çorbası, Eker Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Köri Soslu Tavuk, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Cennet Meyvesi, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Altınkılıç Kefir, Mandalina, Cennet Meyvesi, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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