Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 28,38g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: بيضة مسلوقة طرية, الطماطم, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الخيار (مع القشرة), خبز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخس, حمص مسلوق, الفول. Mittagessen: هايير كرنب احمر , الخس, الفلفل الأخضر, الطماطم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الليمون, الخيار (مع القشرة), الكوسا الصغيرة الحجم, الفاصولياء الخضراء, البازلاء الخضراء, الجزر الصغير الحجم, البصل, لحم البقر المشوي. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Gewichtsverlauf
|