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Bismillah, back on track. Fighting!
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 40,72g | Kohlh: 158,19g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Mittagessen: Daun Bawang, Tumis Kangkung, Tomat Merah, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Abendessen: Kue Bawang, Sambal Goreng, Kecambah, Tumis Kangkung, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung. mehr...
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27 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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