Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Altınkılıç Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Çay, Domatesler, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Talya Çörek Otu Yağı. Abendessen: Köy Ekmeği, Soğanlar, Şekersiz Çay, İstavrit, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Ülker İkram, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mandalina, Ananas, Muz, Dut Kurusu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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