Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Edeka Kokos Raspel, Alpro Joghurt Pfirsich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomatensoße, Aldi Garnelen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Entrecote, Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco , BioBio Rote Beete Gekocht, Le Rustique Camembert. Snacks/Sonstiges: Alnatura Beeren-Fruchtschnitte. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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