Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 170,30g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Krüger Schoko Cappuccino, Ener Bio Omega 3 Öl, Weiße Champignons (Gebraten), Netto Kaninchen Leber. Abendessen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Banane, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Stabilisierung - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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