Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 39,53g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: Tatlı Tarçınlı Çörek, Roka (Roket), Domatesler, Patatesli Yumurta, Salatalık, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Abendessen: Bim Kıymalı Mantı, Marul, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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