Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 6,37g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Hommade Dal Yellow, Nutrela Soya Chunks, White Rice, Wheat Chapati. Abendessen: Hommade Dal Yellow, White Rice, Wheat Chapati, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Oranges, Coffee. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sachin mokal's Gewichtsverlauf
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