Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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44 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: アリサン 有機アガベシロップ, セブンイレブン アップルマンゴー, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, 卵, バナナ, AJINOMOTO コンソメ, イオン オーガニック成分無調整豆乳. Mittagessen: 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, ご飯. Abendessen: 照り焼きソース, 豚肩ロース, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 卵黄, 明治 とろけるスライスチーズ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 相模屋 絹ごし豆腐. Snacks/Sonstiges: ミュート お豆腐マフィン ココバナナチョコ, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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