Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 89,07g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 251,01g.
Frühstück: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pınar Milföy Hamuru, Kinder Bueno. Mittagessen: Nimet Hamburger Köftesi, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Beyaz Ekmek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Poğaça, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Sonstiges: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Süt, Ülker Dankek Islak Kek Çikolatalı. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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