Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 219,92g.
Frühstück: Hellers Pre Cooked Sausages, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Wholegrain Oats, Pams, Dried Cranberries. Mittagessen: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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