Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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68,4 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 355,87g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Mittagessen: Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Queso Havarti Light, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Danone Danonino, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Chorizo Dulce, Jamón Picado, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Abendessen: Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Queso Havarti Light, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Danone Danonino, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Chorizo Dulce, Jamón Picado, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Danone Danonino, Peras. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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