Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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53 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 96,50g | Kohlh: 171,65g.
Mittagessen: Sprouts, Scallions or Spring Onions , 座山牌 豬肉鬆, 百褔 蒸煮豆腐, President Maasdam Cheese, Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Orange, Broccoli , Egg, Sausage (Not Cold Cut), Shrimp, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: 四洲 紫菜天婦羅 (烤墨魚味）, 嘉頓 (Garden) 忌廉威化餅 （朱古力味), 三幸製果 大雪之宿沙律米餅. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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