Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerupuk Putih, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Baking Soda, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Pepaya. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Diah Nurpalah's Gewichtsverlauf
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