Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2009
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 56,10g.
Frühstück: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Cheesy Beef Bake. Snacks/Sonstiges: Lemon-Lime Gatorade, Hard Boiled Egg. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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