Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Ülker Çubuk Kraker, Muz. Mittagessen: Ekşili Köfte, Makarna, Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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