Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Roka Marulu, Havuç, Domatesler, Şekersiz Çay, Çaykur Yeşil Çay , Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Un, Süt, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Maydanoz, Yumurta. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal. Abendessen: Soğanlar, Domatesler, Salçalı Makarna, Lahana Çorbası, Ispanak Yemeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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birhilal's Gewichtsverlauf
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