Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 261,96g | Kohlh: 114,19g.
Frühstück: Ei, Real Quality Milch 0,3%, Ei (Ganz), Netto Geflügelwiener, Milbona Schlagsahne, McDonald's Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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