Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
856 kcal
|
Fett: 31,35g | Eiw: 20,84g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Вода, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Вода. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, ТВХ Лепешка Тандырная, Соевый Соус, Зеленый Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Вода. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
|
|
1479 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Baden - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
apsnyprekrasnye's Gewichtsverlauf
|