Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 97,15g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Öncü Tatlı Biber Salçası, Polonez Hindi Kokteyl Sosis, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Torku Labne, Kabartma Tozu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Migros Dil Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı. Abendessen: Eker Kaymaksız Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Lahana, Kırmızı Lahana, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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HandeGn.'s Gewichtsverlauf
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