Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 172,23g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Orangen, Kiwi, Porridge. Mittagessen: Nordsee Matjesfilets, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Wasa Roggen Dünn, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Tomatensalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Mangostreifen. mehr...
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195 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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