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睡前43.10
起床42.55
睡前 鮮奶（228g）
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 99,67g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 巧克力瑞士蛋糕卷（粗算）. Abendessen: 無糖豆漿, 紅茶, 花枝丸, 大陸妹, 糙米飯, 吻仔魚, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）, 石斑魚, 干貝. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 茂谷柑, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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