Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Água com Limão, Notco Not Milk Semi, Nespresso Café. Mittagessen: Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Ben & Jerry's Caramel Almond Brittle, Sadia Salame tipo Hamburguês, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream , Lay's Batata Lisa Frita. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alienap's Gewichtsverlauf
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