Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 142,50g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Salutem Granola Superior, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Prime Casein. Mittagessen: Molho de Soja, Sashimi de Atum, Arroz Basmati (Cozido), Beringela Cozida, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Abendessen: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Ovo Cozido, Sashimi de Atum, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Cenouras, Rúcula, Alface. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Onedaymore Muesli com Chocolate, Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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