Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 39,04g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Ananas, Muz, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Abendessen: Mantar Sote, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Torku Fındıklı Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütaş Light Süt, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sahanda Yumurta, Pekmez, Nimet Grissini (Sade) , Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dut Kurusu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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