Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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715 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 68,00g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Mittagessen: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Hillbilly Old Fashion Bread, Kroger Swiss Style Singles. Abendessen: Subway Tuscan Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Protein Powder - Vanilla. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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