Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Banano, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas. Mittagessen: Cattivelli Jamón Magro con Sal, Centenario Lomito Canadiense al Natural, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Clara de Huevo, Aires Puros Tallarines de Salvado sin Sal, Tienda Inglesa Granos de Choclo, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli. Snacks/Sonstiges: Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Mantequilla de Maní, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Huevo, Hacendado Cacao Puro, el Granero Salvado de Avena, Bimbo Pan Integral Light, Clara de Huevo. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Charlie-O's Gewichtsverlauf
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