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Pagi ini timbangan 85,65. alhamdulilah masih tetep bisa turun walau diet ga extrem" banget..
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Sayur Campuran, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Gudeg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Durian. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
joging - 53 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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