Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Original Recipe Chicken. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Jamur Kancing, Prochiz Keju Slice, Makaroni, Aice Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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