Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 451,64g.
Frühstück: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Libre. Mittagessen: Pan Blanco, Plátano, Reina Gelatina Sabor Fresa, Jamón Picado, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Havarti Light, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Leche (sin Grasa), Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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