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體脂肪:26.8% | BMI:24.8
好想念福州包阿😬
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: 苦茶油(茶匙). Mittagessen: 苦茶油(茶匙), 蔥, 水煮蛋, 大成 鐵人牌維他營養麵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 印度薄餅, 鴨肉, 綠豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食). mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, 健身環 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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