Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 239,70g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Köri Soslu Tavuk, Kıymalı Taze Fasulye, Makarna, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Sütaş Eski Kaşar. Snacks/Sonstiges: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Mandalina, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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