Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 95,99g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Coffee, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Master Choice Baby Carrots. Abendessen: Spaghetti, Chicken Marsala. Snacks/Sonstiges: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Rowing - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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