Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 88,53g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Aldi Vollkornbrot (32g), REWE Vollkornbrot Geschnitten , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten. Abendessen: Harvest Basket Kroketten, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Crepe, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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