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Ontem foi dia de hit (45 min). Ingeri 1300 kcal. Como a perda nao é instantanea e ingeri muito liquido o peso foi mantido, mas em breve cai. 💪
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 45,30g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Mittagessen: Manteiga (com Sal), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Alface. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Subway Cebola, Alface, Manteiga (com Sal), Carne de Porco do Lombo (Filé), Pitaya. mehr...
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konstantes Gewicht
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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