Rojnu's Notizen, 29 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021

79 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2021:

373 kcal

Fett: 13,93g | Eiw: 11,22g | Kohlh: 50,57g. Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Yoğurt, Salam. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. mehr...

2107 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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