Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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98,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Torku Kavurma (30g), Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Fındık, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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