Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Ceviz, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Şekersiz Çay, Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisi, Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Wasa Delikatess, Ayva, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ananas, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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