Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 152,62g.
Frühstück: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Continente Salada Gourmet, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjas Doces (tipo Navel). Abendessen: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Sopa de Espinafres, Banana. Snacks/Sonstiges: Mimosa Iogurte Aroma Morango. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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