Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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437 kcal
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Fett: 14,28g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 17,23g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Levrek. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
kürek - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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