Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 137,41g.
Frühstück: Kangkung, Pepaya, Apel Pink Lady, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Paha Ayam, Kangkung. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Jambu Air. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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