Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
50,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 53,15g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Otak-Otak, Sosis Ayam, Ayam Masak Merah, Quaker Instant Oatmeal, Roti Goreng. Mittagessen: My Roti Roti Isi Coklat, Tricks Tricks. Abendessen: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Good Day Mocca Latte Coffe. Snacks/Sonstiges: Sasa Tepung Pisang Goreng, Paroti Bagelen, Richeese Ahh' Triple Cheese, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
|
|
1381 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Latifahnr's Gewichtsverlauf
|