Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 254,87g.
Frühstück: 煎雞蛋. Mittagessen: Costco 蘿蔓, 全聯 洋蔥, 麵包, 卜蜂 蜜汁雞排. Abendessen: 白飯, 木耳, 甜豆, 玉米筍, Kirkland 牛梅花肉片, 豆腐, 清炒豆苗. Snacks/Sonstiges: Swiss Miss 無加糖熱可可粉, 可可粉（無糖）, 鮮搾西柚汁, 水, 聖桃園 果醬. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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