Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ашан Груша Вильямс, Пшенная Каша с Тыквой. Mittagessen: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Abendessen: Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: SPAR Хлеб Фитнес, Карбонат, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Хрустим Багет Сырное Ассорти, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Now Omega-3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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