Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Hurma, Mandalina, Elma, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Granola. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hergün tartılmayın bence bazen vücut su tutar normal kilonuzun üstünde çıkarsınız
|
Bugün ilk günün heyecanıyla tartıldım, haftada bir tartılmayı düşünüyorum normalde :) tavsiyeniz için teşekkür ederim :)
31 Jan 21 vom Mitglied: budiyetsonolsun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
|